■ 冷愛
表姐是一所名牌大學(xué)的博士生。她比常人付出了更多的努力,幾乎從沒錯過任何一次獎學(xué)金。但她卻是自卑的,每當(dāng)別人贊嘆她時,她總是說自己只會做題而已。她并不認(rèn)同自己的價值,自認(rèn)為只會學(xué)習(xí),還認(rèn)為沒有人會喜歡一個學(xué)習(xí)的機(jī)器。
我疑惑地問她為什么會這么想?她說,這是她父母曾經(jīng)告訴她的。
表姐出生在一個父母婚姻破裂的家庭,爸爸重男輕女,而媽媽在生下她之后就被告知,不宜再生育了。
自小爸爸不待見她,經(jīng)常因為她和媽媽吵架。吵鬧許多年,后來兩人還是離了婚。爸爸離開那天,表姐曾抱著爸爸的腿,哭著求他別走。但還是沒有阻止爸爸離去的腳步。
后來,她的媽媽也沒有再嫁,媽媽一直認(rèn)為,一個帶著孩子的離異女性是不容易遇到真愛的。媽媽有時會在不經(jīng)意間說:“要不是你,我可能早改嫁了?!?/p>
父母對她的不認(rèn)同,很大程度地影響了她。她認(rèn)為,自己是不值得被愛的。所以,她的情路也很不順利。她談了好幾次戀愛,都以分手收場。
她說,她其實很渴望愛情,卻始終不得其法。在每一次戀愛中,她都全身心投入去愛。她會為了男友學(xué)習(xí)做飯,會為男友織圍巾,會做很多對方喜歡而自己不喜歡的事情。
她力求當(dāng)一個教科書般的女友,她從不發(fā)脾氣,也不會管束男友。她做的很多事情都在取悅男友,卻委屈著自己。久而久之,她很累,變得想要逃避這段感情。
男友感受到了她的變化,開始責(zé)怪她不如以往那么傾其所愛。幾乎每一次被分手,都是同一個理由。她的男友說:“你變了?!倍拿恳淮瓮炝?,到最后都會演變?yōu)橄乱惠啇盒匝h(huán)。
她越來越卑微,越發(fā)感覺,只要自己做不成一個完美女友,就會失去一段感情。她說,她可能不配得到真愛。
其實,她只是太自卑了。因為自卑,她會緊緊抓住每一個愛她的人不放,認(rèn)為錯過了這一次就不會再有人愛自己了。也因為自卑,她會力求完美,苦了自己。當(dāng)一個人無法從愛情里獲得親密、甜蜜的感覺,那愛情就成了負(fù)擔(dān),我們難以避免地想逃避。
她和我們不一樣的地方在于,她還不敢逃避,因為她認(rèn)為,逃了之后自己就不再被愛,自己就毫無價值。
一段美好的愛情,一定是“勢均力敵”的。
有過不少這樣的愛情,男方比女方經(jīng)濟(jì)實力更強(qiáng),女方則比男方更會提供情緒價值。或者女方比男方更懂人情世故,而男方比女方更有生活情趣。但當(dāng)你擁有了別人并不具備的內(nèi)外在條件時,卻全然不認(rèn)同自己,認(rèn)為自己不值得被愛,這也會使你處于愛情格局中的劣勢。所以,愛情的心態(tài)也應(yīng)該“勢均力敵”。
如果你也自卑,那么你就需要學(xué)著自愛。
首先,要了解你為何自卑。
自卑,說到底只是你的一種內(nèi)心情結(jié)而已。有的人長相不出眾,但當(dāng)Ta露出自信的微笑,Ta就變得耀眼。有的人雖然沒有千萬財富,但卻有一身風(fēng)骨,也有人贊頌。所以,自卑只源于你怎么看待自己。
其次,要承認(rèn)和接受自己的不完美。
如果你以完美為目標(biāo)生活,那么你將永遠(yuǎn)活在自卑之下。因為你會發(fā)現(xiàn),你永遠(yuǎn)也成不了一個完美的人。這時,你就需要接受自己的不完美。多了解一下同一場景下別人會怎樣做。
你認(rèn)為你織的圍巾不夠漂亮,但你要知道還有很多人連織圍巾都不會。你認(rèn)為你不會做飯就是自己不夠好,但事實上不會做飯的人比比皆是。對比一下,你就能發(fā)現(xiàn)不完美是一種常態(tài),而不是特殊現(xiàn)象。
當(dāng)然,如果同一件事情別人都能做好,你也應(yīng)該反思一下自己。
其實,愛情美不美好,和命運(yùn)無關(guān),而是和自身有關(guān)。那些擁有幸福愛情的人,往往都是既懂得愛別人,更懂得愛自己的人。
只有學(xué)會先愛自己,才能讓你了解到自己的魅力所在,才更懂得如何展示自己的魅力,牢牢吸引愛人的目光。若自己都不懂得愛自己、欣賞自己,別人又怎會愛上你?
(作者系國家二級心理咨詢師、婚姻家庭咨詢師,出版作品《愛的溝通》《幸福的家庭》《一切情感問題的答案》)